ツナサラダ
苦手な野菜もツナと合わせることで子どもも食べ …
月: 2021年5月
稲穂揚げ
秋を感じる稲穂をイメージした稲穂揚げ。豆腐を …
ひじきしらす蒸しパン
蒸し器がなくてもフライパンや炊飯器で簡単に仕 …
チャプチェ
チャプチェは春雨と野菜などを炒めた韓国料理で …
中華丼
栄養満点の具だくさん中華丼。
鮭の野菜あんかけ
ほのかな酸味でサッパリ食べられます！
わかめおにぎり
わかめとしらすの磯の香りが食欲をそそるおにぎ …
アスパラのごまマヨサラダ
春キャベツとアスパラで季節感をプラス。ごまの …
ミートスパゲティ
子供も大好き！ひき肉がたっぷり入ったミートス …
きゃべつのしらす和え
茹でて和えるだけ！しらすでカルシウムがたくさ …