鶏じゃが PDF 印刷 コース:主食 材料 鶏もも肉200g人参100g玉ねぎ200gじゃが芋300gさやいんげん50g砂糖10g醤油20gみりん10gだし汁200cc炒め油10g 作り方 ①鶏肉を食べやすい大きさに切る。じゃが芋を2cm角に、玉ねぎをくし切りに、人参をいちょう切り または乱切りにし、レンジで3分ほど加熱しておく。いんげんは一口大に切る。②鍋に油をひき、鶏肉→野菜の順で炒めていき、軽く火が通ったらだし汁を入れて煮込んでいく。③具材に火が通ったら調味料で味付けをし、10~15分煮込む。④お皿に盛り付けて完成。 投稿ナビゲーション 前の記事魚のパン粉焼き次の記事ブロッコリーのおかか和え 2022年2月1日 nukumori_master 主食