ひじきサラダ PDF 印刷 ひじきとほうれん草で鉄分補給!栄養満点なサラダです。 コース:副菜 調理時間:15分 材料 (4人前) ひじき5g人参100g(1個)ほうれん草100gコーン50gマヨドレ30g(大さじ2)砂糖3g(小さじ1)醤油5g(小さじ1) 作り方 ①ひじきはぬるま湯で戻し、大きければ切る。 人参を細切り、ほうれん草をざく切りにする。②①を湯がいてざるにあげ、水気を切る。 ボールに食材、調味料を入れて混ぜ合わせる。④お皿に盛り付けたら完成。 投稿ナビゲーション 前の記事チキンチャップ次の記事ルヴァンサンド 2022年3月8日 nukumori_master 副菜