ひじきサラダ

ひじきとほうれん草で鉄分補給!
栄養満点なサラダです。

コース副菜

調理時間:15分

材料

(4人前)
ひじき5g
人参100g(1個)
ほうれん草100g
コーン50g
マヨドレ30g(大さじ2)
砂糖3g(小さじ1)
醤油5g(小さじ1)

作り方

①ひじきはぬるま湯で戻し、大きければ切る。
人参を細切り、ほうれん草をざく切りにする。
②①を湯がいてざるにあげ、水気を切る。
ボールに食材、調味料を入れて混ぜ合わせる。
④お皿に盛り付けたら完成。