豆腐チャンプルー PDF 印刷 豆腐と野菜を炒めた、沖縄料理。 夏にぴったりの副菜です! コース:副菜 材料 木綿豆腐300g(1丁)ウインナー50g玉ねぎ100g(1/2個)人参100g(1/2本)もやし100g醤油10g(小さじ2)かつお節適 作り方 ①ウインナーを短冊切り、玉ねぎを薄切り、人参を千切り、もやしは食べやすい長さに切る。(人参、玉ねぎをレンジで加熱しておく) 豆腐はキッチンペーパーに包みレンジで加熱し、水切りしておく。②ウインナーを焼き色がつくまで炒める。③野菜を入れて炒める。④野菜に火が入ったら、豆腐を入れ木べらで粗く潰しながら炒める。⑤調味料、かつお節を入れて炒めて、完成。 投稿ナビゲーション 前の記事鮭の塩焼き次の記事ピザ 2022年7月13日 nukumori_master 副菜