人参と竹輪のきんぴら PDF 印刷 コース:主食 材料 人参150gちくわ100g砂糖12g醤油15gごま3g油5g 作り方 ①人参とちくわを食べやすい大きさに切る。②人参を油を敷いたフライパンで炒める。人参に火が通ったら竹輪と 調味料を加える。③水分がなくなったらお皿に盛り付けて完成。 投稿ナビゲーション 前の記事白身魚と夏野菜のさっぱり炒め次の記事冷しゃぶうどん 2022年8月24日 nukumori_master 主食