豚肉とブロッコリーのみそ炒め PDF 印刷 コース:主食 材料 豚肉200gブロッコリー150g玉ねぎ200g砂糖13g味噌20g油5g 作り方 ①豚肉、玉ねぎは薄切り、ブロッコリーを食べやすい大きさに切り揃え 調味料は合わせておく。②熱したフライパンに豚肉を入れ、炒める。 肉に火が通ったら、野菜を火が通りにくい順に入れ、炒める。③合わせ調味料を入れ蓋をして(少しずらす)蒸し焼きにし 野菜が柔らかくなったら完成。 投稿ナビゲーション 前の記事さつま芋のマーマレード煮次の記事ようかん(つぶあん) 2023年2月9日 nukumori_master 主食