里芋サラダ PDF 印刷 コース:主食 材料 里芋200g人参100gツナ缶50g砂糖10gマヨドレ30g 作り方 ①里芋は一口大、人参はいちょう切りにする。②人参、里芋を茹で、柔らかくなったらザルにあげ流水で冷却する。③水気を切り、ツナ、調味料を加えて和える。④お皿に盛りつけ、完成。 投稿ナビゲーション 前の記事ポークチャップ次の記事魚の野菜あんかけ 2023年3月4日 nukumori_master 主食