ズッキーニしりしり PDF 印刷 コース:副菜 調理時間:15分 材料 (10人前) ズッキーニ200g人参 100gツナ 50g砂糖 13g醤油 15gごま油 適 作り方 ①ズッキーニと人参を千切りにする。 ②フライパンにごま油をひいてズッキーニと人参を炒める。しんなりとしたらシーチキン、調味料を加えて炒める。(野菜はレンジで加熱しておくと時短になります。) ③お皿に盛り付けて完成。 投稿ナビゲーション 前の記事チュロス次の記事ミートボール 2023年8月21日 nukumori_master 副菜