小松菜とツナのみそおにぎり

栄養満点♪味噌とごま油の香りが食欲をそそる簡単おにぎりです。

コース：おやつ

調理時間：10分

材料

（10人前）

米	300g
小松菜	100g
ツナ缶	50g
味噌	15g
砂糖	15g
ごま油	5g
かつお節	3g

作り方

①ご飯を炊く。
②小松菜は5㎜幅に切る。ツナ缶の水気は切っておく。
③フライパンにごま油をひき、小松菜とツナを入れて炒める。小松菜がしんなりしたら調味料を入れて水分が少なくなるまで炒める。
④ごはんに③とかつお節を入れて混ぜ合わせる。一口大に握り、お皿に盛り付けて完成。
※離乳食はツナ粥にする