白身魚の煮つけ PDF 印刷 コース:主食 材料 かれい400g砂糖17g醤油20gかつおだし300cc 作り方 ①かれいを一口大に切る。②フライパンや鍋に調味料、水を入れて沸かす。 かれいを入れ落し蓋をして煮る。③煮汁が少なくなって味がしみ込めば完成。 投稿ナビゲーション 前の記事れんこんと竹輪の磯辺炒め次の記事ほうれん草と切干大根のごま和え 2022年10月29日 nukumori_master 主食