白身魚の煮つけ PDF 印刷 コース:主食 材料 かれい400g砂糖17g醤油20gかつおだし300cc 作り方 ①かれいを一口大に切る。②フライパンや鍋に調味料、水を入れて沸かす。 かれいを入れ落し蓋をして煮る。③煮汁が少なくなって味がしみ込めば完成。 投稿ナビゲーション 前の記事ちんげん菜の中華和え次の記事たこ焼き風ポテト 2023年4月27日 nukumori_master 主食