オクラとトマトのさっぱり和え PDF 印刷 コース:主食 材料 (10人前) トマト200gオクラ100g酢5g砂糖10g醤油10g 作り方 ①小鍋に酢を入れ、火にかける。ひと煮立ちしたら砂糖、醬油を加え、砂糖が溶けたら火からおろし粗熱をとる。②食べやすい大きさに切ったオクラを茹で、ザルにあげ、流水で冷却ししっかり水気を切る。トマトは湯剥きして食べやすい大きさに切る。③すべてを混ぜ合わせ、お皿に盛り付けて完成。 投稿ナビゲーション 前の記事ブロッコリーのおかか和え次の記事豚肉の生姜焼き 2023年6月19日 nukumori_master 主食