チヂミ

ニラの代わりにほうれん草を使用することで子どもも食べやすい味に。

コース：おやつ

材料

人参	100g(1本)
玉ねぎ	100g(1/2個)
ほうれん草	50g
シーチキン	100g
小麦粉	100g
鶏ガラスープ	5g(大さじ1/2)
水	150cc

作り方

①人参を千切り、玉ねぎを薄切り、ほうれん草をざく切りにする。 人参、玉ねぎをレンジで加熱する。
②ボウルに全ての材料を入れ、混ぜ合わせる。
③熱したフライパンに生地を入れ、スプーンなどで平らに伸ばす。
④両面こんがりと焼き色がつくまで焼く。
⑤食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付けて完成。