チキンナゲット

豆腐を使ったヘルシーなチキンナゲットです♪

コース：おやつ

調理時間：30分

材料

（4人前）

鶏挽肉	400g
木綿豆腐	200g
マヨドレ	30g
小麦粉	15g
塩	1g
油	適
ケチャップ	適

作り方

①木綿豆腐をキッチンペーパーで包み レンジで3分ほど加熱し水切りする。
②木綿豆腐をボールに入れ、潰す。
③②に鶏ひき肉・小麦粉・マヨドレ・塩を加え、混ぜ合わせる。
④スプーンで形成し、１７０℃に温めた油で揚げる。
⑤ケチャップを添え、お皿に盛り付け完成