ひじきナムル

茹でて和えるだけ　鉄分豊富なひじきをたっぷり摂れるお手軽副菜です！

コース：副菜

調理時間：15分

材料

（10人前）

ひじき(乾)	20g
人参	100g
シーチキン	100g
醤油	12g
いりごま	3g
ごま油	3g

作り方

①人参は千切り、ひじきはお湯で戻しておく。
②人参、ひじきを茹で、ざるに上げて流水で冷却し軽く水気をしぼる。
③ツナと調味料を加えて混ぜ合わせる。
④お皿に盛り付けて完成。
※離乳食は調味料を入れる前に取り分けてだし汁で煮たり、お粥に混ぜ込んで煮る。