小松菜ソテー PDF 印刷 カルシウム、鉄分、ビタミン類を多く含む小松菜!ウインナーを入れて苦手な野菜も食べやすく! コース:副菜 調理時間:20分 材料 (4人前) 小松菜200gウインナー50g醤油10g(大さじ1/2)油適 作り方 ①小松菜をざく切り、ウインナーを半月切りor輪切りに切る。②小松菜をレンジで3分加熱しておく。③油をひいたフライパンにウインナーを入れ、炒める。④ウインナーに火が入ったら小松菜、調味料を加え、 全体に味を馴染ませる。⑤お皿に盛り付け、完成。 投稿ナビゲーション 前の記事ぶりの竜田揚げ次の記事五平餅 2021年2月25日 nukumori_master 副菜